Zdrava koža zahvaljujući mleku

Osim za dobar vid, vitamin A preporučje se za rešavanje mnogih kožnih problema, poput akni, bora ili problema sa pigmentacijom.

Taj podatak nipošto ne iznenađuje, budući da znamo da je jedna od uloga vitamina A sinteza proteina i diferencijacija stanica, što znači da je direktno zaslužan za održavanje zdravlja epitelnog tkiva i kože.

Kako je probleme uvek bolje sprečiti nego lečiti, dovoljan unos vitamina A hranom smanjiće rizik od mnogih problema kože. Mleko je prirodan izvor vitamina A i prema istraživanjima, mleko i mlečni proizvodi čine 17% ukupnog unosa tog vitamina prehranom. Budući da je vitamin A razgradiv u mastima, važno je napomenuti da manje masna mleka imaju manju količinu tog vitamina. Za očuvanje lepe, zdrave i blistave kože preporučuje se konzumacija mleka sa više od 1,5% mlečne masti.

12/12/2010